Bewegung ist ein entscheidender Faktor für Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit. Mit individuell abgestimmten Yogaeinheiten fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden und schaffen einen nachhaltigen Ausgleich zum Arbeitsalltag, direkt in Ihrem Unternehmen.
Weniger Beschwerden, mehr Energie und ein starkes Miteinander ohne Vorkenntnisse und organisatorischen Aufwand.
Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und einseitige Belastungen fordern den Körper.
Gezielte Übungen mobilisieren Rücken, Schultern und Nacken, kräftigen die Muskulatur und unterstützen eine bessere Körperhaltung.
Zwischen Terminen, Meetings und Deadlines bleibt Erholung oft auf der Strecke.
Bewusste Bewegung und Atmung schaffen einen Gegenpol zum Arbeitsstress. Die Mitarbeitenden können Abstand gewinnen und mit neuer Klarheit in ihre Aufgaben zurückkehren.
Gute Zusammenarbeit braucht auch Raum für Begegnung abseits der täglichen Aufgaben.
Gemeinsame Yogaeinheiten schaffen ein verbindendes Erlebnis, an dem alle unabhängig von Position und Fitnesslevel teilnehmen können.
Gesundheitsförderung sollte den Arbeitsalltag ergänzen, nicht komplizierter machen.
Ich komme direkt in Ihren Betrieb und passe die Einheiten an Zeitbudget, Räumlichkeiten und Bedürfnisse Ihres Teams an. Vorkenntnisse oder spezielle Yogaausstattung sind nicht nötig.
Wir entwickeln gemeinsam ein Firmenyoga-Konzept, das zu Ihrem Team passt.
Die Preise dienen als erste Orientierung. Vorbereitung und Materialien sind bereits inkludiert. Das passende Angebot und eventuelle Fahrtkosten stimmen wir gemeinsam im Erstgespräch ab.
| Dauer | ImpulsEinzeltermin | Regelmäßigpro Einheit |
|---|---|---|
| 45 Minuten | 110 € | 95 € |
| 60 Minuten | 130 € | 110 € |
| 75 Minuten | 150 € | 130 € |
| 90 Minuten | 170 € | 145 € |
Ich bin Lina Horn, Geografin und zertifizierte Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yoga in Unternehmen. Yoga ist für mich der Ausgleich zu einem anspruchsvollen Berufsalltag. Mit FIRMENYOGA.TIROL möchte ich diese Erfahrung weitergeben.
Bei mir stehen funktionelle Bewegungsübungen, Mobilisation, Kräftigung, Entspannung und bewusste Atmung im Mittelpunkt. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, bewusst durchzuatmen und für einen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Nein. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie ohne Vorkenntnisse zugänglich sind, sowohl für Neu-EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene.
Die Gruppengröße ist flexibel und wird gemeinsam mit Ihnen im Erstgespräch abgestimmt, ganz gleich ob eine kleine Abteilung oder ein größeres Team teilnimmt.
Zwischen 45 und 90 Minuten, je nachdem, was zeitlich am besten in Ihren Arbeitsalltag passt.
Nein. Sie können mit einer einmaligen Einheit („Impuls") starten, sich für einen zeitlich begrenzten Kursblock ab 8 Einheiten entscheiden oder das Angebot fortlaufend buchen.
Ein ruhiger Raum mit ausreichend Platz zum Bewegen genügt. Die genauen Details zu Räumlichkeiten und Ausstattung besprechen wir im Erstgespräch.
Ja. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsübungen, Mobilisation und bewusste Atmung, die sich individuell anpassen lassen. Bitte informieren Sie mich vorab über etwaige Verletzungen oder Einschränkungen.
Ihre Nachricht ist bei mir angekommen. Ich melde mich in der Regel innerhalb von einem Werktag bei Ihnen.
